Kaj je infrardeča savna?
Infrardeča savna je savna, opremljena z infrardečimi grelci. Za razliko od tradicionalne savne/finske savne, infrardeča savna ne uporablja kombinacije suhe toplote in pare za ogrevanje prostora in vašega telesa. Namesto tega uporablja posebne infrardeče žarnice za neposredno segrevanje telesa. Vaše telo IR savna segreje počasneje, vendar vas segreje od znotraj navzven. Zato se potenje začne kasneje, vendar tudi traja dlje po končani terapiji.
Infrardeče savne so bile zasnovane za razstrupljanje in zdravljenje telesa. IR svetloba je nevidna sončna svetloba, ki jo zaznavamo kot toploto. Izkušnja v IR savni naj bi bila zato podobna prijetnemu poležavanju na soncu v toplem dnevu. Temperatura doseže 37° - 65°C, kar omogoča daljše, bolj sproščujoče in bolj prijetne terapije, za razliko od tradicionalnih savn, kjer temperatura zraka doseže kar do 100°C.
Kakšne so prednosti infrardeče savne?
Ker IR savne posnemajo enake svetlobne frekvenčne pasove kot jih oddaja sonce, omogočajo, da poteka proces resonančne absorpcije – tako kot pri izpostavitvi telesa soncu. Resonančna absorpcija se pojavi, ko se frekvenca vode v telesnih celicah ujema s frekvenco infrardečih svetlobnih valov.
Ko ta proces poteka, se toksini sproščajo v krvni obtok, kjer se zlahka izločijo iz telesa s potenjem. To zagotavlja naslednje zdravstvene koristi infrardeče savne: razstrupljanje, izboljšana cirkulacija, zmanjšanje stresa in utrujenosti, sprostitev, čistejša in napeta koža, lajšanje bolečih sklepov in mišic, izguba teže, splošno zdravje srca, zmanjšanje celulita.
Medtem ko dolgoročne študije o zdravstvenih koristih infrardečih savn še potekajo, je bilo več manjših študij, ki so pokazale, da znižujejo krvni tlak, zmanjšujejo bolečine v mišicah in pomagajo tistim, ki trpijo za sindromom kronične utrujenosti.
Infrardeča savna za uporabo ne potrebuje predgretja, kot je to v potrebno v tradicionalnih savnah s pečjo. Kot smo že omenili, infrardeča savna ne segreva zraka v savni, ampak segreva vaše telo od znotran navzven. Potenje se tako začne kasneje, vendar traja dlje. V savno torej vstopite, jo prižgete, in infra grelci takoj začnejo opravljati svoje delo.
Na kaj biti pozoren ob nakupu domače infrardeče savne?
IR savne se morda zdijo preprost nakup, vendar vam lahko zagotovimo, da niso vse ustvarjene enako. Na trgu je veliko nekvalitetnih infrardečih savn, ki se žal lahko brezhibno zlijejo z kvalitetnimi. Seveda blagovne znamke, ki prodajajo savne slabe kakovosti, ne pričakujejo, da si boste pozorno pogledali materiale, specifikacije in druge lastnosti. Zato morate biti pozorni na naslednje, preden odprete denarnico:
Grelci: Ste že kdaj bili v infrardeči savni, pa ste imeli pekoč občutek kože? To je zato, ker je imela ta IR savna keramične grelce. Savne JJSPA imajo halogenske in karbonske grelce, ki ne dajejo občutka pekoče kože. Savne JJSPA so opremljene z infrardečimi grelci Full-Spectrum oziroma grelci polnega spektra. Vsaka dolžina (MIR, FIR in NIR) oddaja infra žarke različnih dolžin, ki prodrejo različno globoko v telo in nudijo še več zdravilnih učinkov.
Materiali: Prva stvar, ki jo želite narediti, je zagotoviti, da je kabina za savno izdelana iz masivnega lesa - ne vezanega lesa in zagotovo brez sintetičnega lesa ali plastike.
Ravni EMF: Infrardeče savne so opremljene s ploščami, ki pretvarjajo električno energijo v infrardečo svetlobo. To pomeni, da se bodo skupaj z infrardečo svetlobo oddajala tujerodna elektromagnetna polja, ki so znani stresorji. Zato želite savno, ki oddaja zelo nizke ali še bolje nične EMF ravni.
Lepilo: Cenejša podjetja za IR savne rada uporabljajo poceni materiale, to so sintetična lepila, ki lahko pri segrevanju oddajajo strupene pline in vonjave.
Velikost: Večje ni vedno boljše. Večja kot je infrardeča savna, dražje stane. Izberite tisto, ki ustreza vašemu specifičnemu prostoru in koliko ljudi jo bo hkrati uporabljalo.
Garancija, politika vračila in podpora: Nikoli ne kupujte savne katere koli vrste, kjer prodajalec ne ponuja teh ključnih uslug.
Tehnologija: Najpomembnejša stvar je zagotoviti, da je tehnologija – infrardeči sevalni grelniki –, ki se uporablja za delovanje infra savne, varna tudi za vaše zdravje.
Velikosti grelnikov: V idealnem primeru morajo biti infrardeči grelniki sposobni ciljati na ključna področja vašega telesa. Zato morajo biti prave velikosti in dobro nameščeni, tako da je vaše telo zadeto s svetlobo FIR z vseh strani.
Negativni učinki infrardeče savne?
Zaenkrat ni bilo poročil o kakršnihkoli slabosti infra savne, razen potrebnih previdnosti, ki jih prinaša uporaba katere koli vrste savne. Ta opozorila bi vključevala možnost pregrevanja, dehidracije, motenj pri jemanju zdravil in možne nevarnosti za nosečnice, uporabo pod vplivom drog in alkohola ter za tiste s srčnimi boleznimi. Če imate kakršnekoli težave, se seveda pred uporabo posvetujte z zdravnikom.
Vedno pa boste imeli korist od tega, da se počutite sproščeni, osvobojeni bolečin in stresa ter bili napolnjeni z energijo po uporabi.
