Naša koža se lahko sama ščiti pred UV žarčenjem samo za določen čas. Ta čas se od posameznika do posameznika razlikuje in je odvisen od tipa kože in drugih naravnih dispozicij.
Svetla koža, oči in lasje, pege namesto zagorelosti: manj kot deset minut.
Svetla koža, ki rjavi zelo počasi: 10 – 20 minut.
Srednje svetla koža, ki rjavi počasi: 20 – 30 minut.
Rjavkasta do olivna koža, ki rjavi hitro: do 30 minut.
Kako dolgo lahko ostanete na soncu, je pogojeno s tem, kako dolgo se lahko vaša koža brani pred soncem in s faktorjem zaščite vašega sredstva za zaščito pred soncem.
Primer: Koža s časom samozaščite 10 minut ZF (faktor samozaščite) 30 = 300 minut izpostavljenosti soncu brez nevarnosti sončnih opeklin.
To velja v idealnih okoliščinah. Vendar pa nikoli ne ostanite na soncu do zadnje minute (glejte UV indeks, na primer na vremenski telefonski aplikaciji). Za občutljivo in otroško kožo svetujemo, da izberete višji ZF. Opoldne se zadržujte v senci in pijte veliko tekočin.